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Weight Loss: 10 दिनों में घटाएं 10 किलो वजन, पढ़ें पूरा Diet Chart

Weight Loss: 10 दिनों में घटाएं 10 किलो वजन, पढ़ें पूरा Diet Chart मोटापा कम करना तब काफी मुश्‍किल हो जाता है जब तक कि आपकी डाइट संतुलित ना हो और आप एक हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल ना अपना रहे हों। जिन लोंगो को एक महीने में 10 KG वजन कम करना है, उन्‍हें बहुत प्रेरणा की आवश्यकता होगी और साथ ही अपने खाने पर कंट्रोल भी करना होगा।  बिना भूखे रहे हमेशा के लिये वजन कम करना है तो, हम आपके लिये लो कैलोरी, हाई न्‍यूट्रिशन वाली डाइट प्‍लान और फैट बर्निंग एक्‍सरसाइज ले कर आए हैं जिससे आप अपने मोटापे को काबू में रख सकते हैं और फिट, पतला तथा महसूस कर सकते हैं। आपको करना सिर्फ इतना है कि इस डाइट को फॉलो कर के दिन में बस  रोज़ 15 मिनट के लिये एक्‍सरसाइज करें। इससे आपको तुरंत ही वजन में अतंर दिखेगा। सुबह उटने के बाद:  अपने दिन की शुरुआत हमेशा 2 गिलास गुनगुना पानी पी कर करें। इससे कब्‍ज की समस्‍या दूर होगी और शरीर से टॉक्‍सिन निकलेंगे, जिससे मोटापा कम करने में मदद मिलेगी। वजन कम करने के लिये सुबह पिएं डिटॉक्‍स वॉटर (7:00am – 7.30am)  डिटॉक्‍स वॉटर शरीर में अवांछित विषाक्त पदार्थों, जमा ...
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10 kg weight loose in 10 days

Flight of Stairs / Treadmill -  The main point here is to make sure that you walk enough, take the stairs instead of the elevator and the escalator, and work on the treadmill five days a week. Lots of Water Fresh –  Drinking water keeps you hydrated, and that is very important for your health and weight loss both! Fruits and Vegetables –  Drink the juice of fresh fruits and vegetables, or you could also eat them raw, eating them raw is, in fact, a better option. Low-Fat Foods Fish / Meat –  Make sure that you eat lean meat like chicken and turkey instead of red meat that will raise your bad cholesterol. Also, eat fish for protein and omega-3 fatty acids. You need to include lean meat and fish to your diet for losing weight. Avoid Junk Food –  While you are at it, make sure that you do not eat junk food by any chance. By eating junk food, you are creating your chances of getting slim, very slim. Junk food like fries and burgers and flavored ...
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Points of Life

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  What I think is life is just is in package of enjoyment and labour , our life is hardly of 60-70 years , if we spend our time in enjoyment at the time of study then we have to labour hard for rest of our life to servive in world and to protect our family,on the other hand if we labour hard at time of study without negligence of duty then rest of our life will be very nice . So the conclusion is :-- NEGLIGENCE OF DUTY IS MURDER OF PLEASE
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What is life in my view

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Life is just what we make it , if we are serious toward our goal then definitely we are going to do great else nothing is going to be achieved .So, take challenge and risk in life and achieve great success   NO CHALLENGE NO SUCCESS
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